Selbstständig, aber nicht ständig gestresst – Dein Weg zu mehr Freiraum!
Stress gehört zum Alltag vieler Selbstständiger. Oft entsteht er durch das Gefühl, ständig verfügbar und produktiv sein zu müssen.
Vermutlich hast Du Dich nicht selbstständig gemacht, um immer nur zu arbeiten – und trotzdem wirken die Tage manchmal unplanbar, Überstunden häufen sich, und Abschalten fällt schwer. Familie, Freunde und Hobbys kommen oft zu kurz.
In meinem intensiven Zeitmanagement-Coaching erarbeiten wir eine Struktur, die Dir Klarheit, Raum und Ruhe bringt. So bleibt Zeit für das Wesentliche – beruflich und privat.
Das Stresscoaching ist für Dich ideal, wenn:
Du das Gefühl hast, dass alles zu viel wird und Du den Überblick verlierst.
Deine To-Do-Liste ständig wächst, aber die Zeit nicht ausreicht.
Du anderen viel gibst und dabei selbst zu kurz kommst.
Dein Alltag voll von Verpflichtungen ist, die Dir Energie rauben.
Du oft denkst: „Ich habe keine Zeit.“
Überforderung und fehlende Klarheit Deine Entscheidungen belasten.
Du Struktur suchst, um Deine Werte und Prioritäten wirklich zu leben.
Mit meinem Stresscoaching findest Du zurück zu einer klaren Struktur, die Dir Raum gibt, gesund zu bleiben, Deine Ziele zu erreichen und Zeit für das zu haben, was wirklich zählt – beruflich und privat.
Lass uns gemeinsam auf die Suche gehen – nach Klarheit, Balance und mehr Raum für das, was wirklich zählt.
Ich begleite dich dabei, deine persönlichen Antworten zu finden.
Meine Arbeit ist eine Mischung aus dem Persolog Zeitmanagement und verschiedenen Methoden aus dem Systemischen Coaching und NLP*
Im Stresscoaching begleite ich Dich dabei, klare Prioritäten zu setzen und Deine Zeit sinnvoll zu gestalten. Gemeinsam finden wir heraus, was Dir wichtig ist und wie Du Deine Energie gezielt einsetzt – beruflich wie privat.
*Neurolinguistisches Programmieren ist ein Motivations- und Kommunikationsmodell
Mögliche Themen im Coaching
Identifikation Deiner persönlichen „Zeit-Diebe“ und inneren Antreiber
Klarheit über Deine Werte und Prioritäten
Struktur und Ordnung in Alltag und Gedanken schaffen
Wege finden, um Nein zu sagen und Aufschieberitis zu überwinden
Du bestimmst, welche Themen wir angehen und wie oft wir uns treffen.
Im Einzelcoaching – nur Du und ich – findest Du Klarheit und gewinnst Energie für das, was Dir wirklich am Herzen liegt.
Vorab lernen wir uns unverbindlich bei einem virtuellen Kaffee kennen und entscheiden gemeinsam, ob wir zusammenarbeiten.
INDIVIDUELLES INTENSIVCOACHING
Zeit und Struktur für Dein Business online oder vor Ort in Bad Kissingen
In diesem dreistündigen Intensivcoaching arbeiten wir gezielt daran, Struktur und Fokus in Deinen Alltag zu bringen. Gemeinsam entwickeln wir Ansätze, um Deine Prioritäten klar zu setzen, zeitfressende Aufgaben zu reduzieren und mehr Raum für das Wesentliche zu schaffen.
Falls Du zu Besuch in Bad Kissingen bist, kannst Du das Coaching mit einem Erholungstag kombinieren: Entspanne Dich in der KissSalis-Therme, bei einem Kurkonzert, einer Heilwasserprobe oder einer Wanderung in der Rhön.
Starte Deine Auszeit mit einem klaren Fokus auf das, was für Dich wirklich zählt.
Ich durfte kürzlich ein Coaching bei Claudia wahrnehmen und bin von ihr als Person als auch von der angenehmen und konstruktiven Gesprächsführung total begeistert. Claudia ist eine sehr sympathische und einfühlsame Person, die sofort eine vertrauensvolle und offene Gesprächsatmosphäre schafft. Unser Gespräch führte mich dazu, die nächsten richtigen und wichtigen Schritte anzugreifen, um meinem Ziel näher zu kommen. Vielen lieben Dank dafür. Ich freu mich auf weitere Treffen mit dir 🤩
Monika A.
HR Consultant
Deine Investition
Für eine intensive Begleitung über 3 Stunden inklusive 2 Wochen Messenger-Support nach unserem Treffen beträgt
Deine Investition 450 € netto
Diese Session umfasst die oben genannten Themen, um gezielt Deinen Stress zu reduzieren und mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen.
Falls Du lieber Einzelstunden buchen möchtest, beträgt Deine Investition pro Stunde 160 € netto
FAQ
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Das Coaching ist nur für dich geeignet wenn du wirklich etwas an deiner Situation ändern willst und ins tun kommst.
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Wir können das Coaching ganz simpel via Telefon machen. (Solltest du keinen Zugriff auf einen Computer haben).
Sinnvoll wäre es, wenn du einen Computer mit einer integrierten Kamera und Mikrofon hast. Wir nutzen Zoom. Dieses Programm musst du nicht herunterladen. Es kann in jedem Browser über einen Link, den ich dir schicke, geöffnet werden.
Solltest du noch nicht mit Zoom gearbeitet haben, bekommst du von mir auch eine Anleitung.
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Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich. Es sind 2 Raten möglich.
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Ich schenke dir im Rahmen des 1:1 Programms meine Unterstützung über einen Messenger z.B. WhatsApp/Signal/Telegramm für deine konkret formulierten Fragen bis zu 2 Wochen nach unserem Termin. Mit Antwortgarantie innerhalb von 24 Stunden (außer Sonntags-da ist mein Offline-Tag) Solltest du keinen Messenger nutzen wollen, können wir den Support gern via E-Mail machen. Bei der Buchung von Einzelstunden besteht dieser Service nicht.
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Die Zusammenarbeit mit mir setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Das Persolog Zeitmanagement ist ein Training. Beim Training erhältst du Wissen und Fähigkeiten, die du an deine Lebenssituation anpasst.
Im Stress-Coaching nutze ich auch Elemente aus dem Persolog-Training bzgl. deiner Zeit. Der größere Teil ist Coaching. Beim Coaching arbeite ich mit verschiedenen Fragetechniken und Methoden aus dem NLP, um die Antworten auf dein Thema aus dir heraus zu locken. Viele Dinge sind in unserem Unterbewusstsein, hängen an Glaubenssätzen und unseren Gedanken. Diesen gehen wir gemeinsam auf den Grund. Ich halte dir den Raum und achte auf einen sauberen Prozess dabei.
Beratungsanteile habe ich auch, Wenn du von mir eine Lösungsidee auf ein konkretes Problem hören willst, gebe ich dir gern meine Lebenserfahrung weiter.